Neue Woche, neues Glück... mal sehen, wie es mit der Diät und den Hormontropfen auf Arbeit klappt... dieses "Schwangerschaft vorgaukeln" - ich horche immer in mich rein, ob sich irgendwie eine Stimmungsschwankung ganz langsam von innen heraus entwickelt, bis jetzt aber nichts, keine Heulattacken, keine Sentimentalität, keine Aggression - bisher gut gelaunt, wollen wir hoffen, dass es so bleibt. Geändert hat sich der Appetit auf die Kippen, er ist fast vollständig weg. Bestimmt auch wieder so ein inneres Gedankending... bei meinen beiden echten Schwangerschaften hab ich ab Zeitpunkt des Erfahrens keine Zigarette mehr angerührt... Aber das mal nur so als Nebenbeigedankenkotze.

Irgendwelche Änderungen im Ritual am Morgen nach dem Aufstehen? Nö! Raus aus dem Bett, ab in die Küche, Tropfen genommen, aufs Tö, auf die Waage - hui gugg an, wieder 600 g weniger als gestern, Messungen ergaben leider noch keine Änderung, aber ich bin optimistisch, nach drei Tagen kann man ja wohl kaum von ner Hummel- auf ne Wespentaille kommen.
Dann erstmal das Schulfrühstück fürs Kind gemacht, die Zutaten für den Shake bereitgestellt, Kaffee angesetzt.

Aus meinem gestrigen Experiment hab ich ja gelernt, niiiiiemals diese NEM extra in Wasser anrühren, wenn man sich nicht den Tag versauen will. Beim Anguggen der kleinen Döschen drängt sich mir die Frage auf: Warum zur Hölle braucht man diese Dinger, funktioniert die Diät nich auch einfach nur mit Tropfen, Shake und 500 Kalorien am Tag? Ich werde das mal recherchieren... allerdings für die 2. Phase, denn jetzt hab ich das Zeugs ja einmal da...

Ich wähle meine Shakebeutelchen jetzt nicht mehr bewusst aus, sondern greif einfach in eins der Kästchen und lass mich vom Schicksal überraschen. Heute im Angebot: ZITRONENBAISER! Hab meine 0,3%ige Milch (darf das den Namen Milch noch tragen?) dazu genommen... 200 ml und 50 ml Wasser fürs Gewissen :D Ergebnis: Was schönes Fluffiges - mal sehen, ob es schmeckt.

Alter Falter, was für ein lecker Schmackofatz... :O :D ich bin hin und weg! Ich hab den Mixer allerdings auch richtig arbeiten lassen, mit kurzer Unterbrechnung zum Setzen lassen und dann diese Flohsamenschalen noch dazu - wer um Himmels willen denkt sich für irgendwelche Lebensmittel solche Namen aus? Ich habe eine leider sehr lebhafte Phantasie und die Assoziation mit dem Tier ist alles andre als angenehm... und natürlich... schon beim Schreiben ein unangenehmes Jucken einfach nur beim Gedanken an diese Springerlein... wääää...

Ok, langsam und tatsächlich genussvoll habe ich mein Frühstück geschlürft - das war 06:30 Uhr - jetzt, 3 Stunden später, bin ich immer noch satt.

Für Mittag hab ich mir ja gestern von der Hackpfanne gleich die doppelte Portion zubereitet - clever, ich weiß ^^ und für alle Fälle, denn bis 15.30 is doch ganz schön lang... noch einen Apfel.

Die gefürchteten Kopfschmerzen haben mich nicht belästigt, der Muskelkater ist fast weg, dann werd ich heute mal ins Studio gehen, leichtes Training machen und dann in die Sauna, Wetter ist ja dafür auch genau richtig.

Sonntage sind toll, man kann ausschlafen und beim Aufwachen freut man sich auf ein tolles Frühstück, bis ganz langsam ins Hirn durchsickert, dass man ja sich ja freiwillig geiselt und es nur einen Shake gibt... das war heute morgen um 8.45 Uhr, also hab ich mich direkt nochmal umgedreht und weitergeschlafen... Nächste und endgültige Aufwach- und Aufstehzeit war 11.38 Uhr... ja nu, warum auch nicht ;)
Und wie jeden Morgen, raus aus dem Bett, ab in die Küche, Tropfen in Hals, dann auf Toilette und danach zum Monsterwiegen... siehe da, 600 Gramm weniger als gestern *jippieh* - freut mich schon, aber so richtig ausrasten werde ich wohl erst, wenn mal -3 kg stehen - ich erinnere an die 2,3 kg zugefuttert in den Ladetagen...
Was ich gestern vergessen habe, zu erwähnen: Ich hatte (und habe) unfassbar extrem furchtbaren Muskelkater!!!! Muskelkater... vom Nixtun... vor allem Oberschenkel und Oberarme :o Kein Plan, was das soll, also in der Gruppe nachgefragt. Antwort: Kommt von der Entgiftung, diese Begleiterscheinung ist nicht unbekannt, eine Leidenskollegin hatte 14 Tage!!!! lang diesen Muskelkater... Bei einer anderen waren es Kopfschmerzen, alles Zeichen der Entgiftung... Wie soll ich denn mit einem Muskelkater vom Nichtstun noch ins Studio zum Trainieren? Kann ja nich mal paar Gewichte stemmen, von der Beinpresse gleich gar nicht zu reden... Das kann ja noch heiter werden!
Und Kopfschmerzen? Kenn ich nur vom zu tief ins Glas schauen, das gemeine Nischlfiggen am nächsten Tag, sonst kenn und hab ich sowas nicht... bis jetzt bin ich noch verschont, fängt aber bei vielen am 2. Tag an, hab ja noch paar Stunden

Meinen Speiseplan hab ich fertig, nach dem Einkaufsmarathon gestern hab ich Zutaten für 6 verschiedene echt leckere Gerichte zuhause, sogar mein Kind kann da mitessen, sie kriegt die für mich verbotenen Kohlenhydrate dazu und hat ne vernünftige Mahlzeit, ich die Sparversion. Immerhin bin ich gestern super satt geworden. Heute gibts dann Weißkohl-Hack-Pfanne und später abends nen Salat mit Thunfisch.

Kalorienzählen ist echt zeitaufwendig, ein hoch auf die Technik und mein Samsung mit seiner S-Health App, da ist alles auf einen Blick und Kalos werden auch zusammengezählt... da sind sogar alle Mäccesgerichte aufgelistet... leider muss ich die sehr ignorieren, denn schon jetzt beim Schreiben hab ich den Geschmack von dem leckeren Big Tasty Bacon direkt im Mund... :(

Aufgrund meiner verschobenen Aufstehzeit ist das mit den Mahlzeiten auch bissel durcheinander, also werd ich jetzt mal in de Küche verschwinden, die Hackpfanne zurbereiten... ah ja, die blöden Omegakapseln muss ich auch noch nehmen

Samstag, 15.10.2016
Bereits kurz nach dem Aufwachen kam es in meinem Hirn an, ab heute wird es ernst, wenn du jetzt aufstehst, kannst du zwar für deine Tochter Frühstück machen, mit leckeren frischen Brötchen, Eiern, Käse, Wurst, Marmelade... aaaaber, du selber kriegst davon nix ab...NIX - Ok, auf den Shake freu ich mich ja sogar, aber diese NEM... in den Shake möchte ich die nicht wegen Geschmack verderben.... kann ich die nun auch alle auf einmal ins Wasser schmeissen? Wenn ja, wieviel Wasser? 😕 zuviele Fragen für einen frühen Morgen (es war ja schliesslich 9:45 Uhr am WE)
Na gut, nutzt ja nix, ich habs so gewollt, also los, raus aus den Federn, ab in die Küche, die Tropfen genommen, Kaffee angesetzt, zurück ins Schlafzimmer, wiegen
(ganz tolle 2,3 kg zugenommen 😈 ) das is doch doof, dann denkste, du hast nach ner Woche 5kg abgenommen, dabei sind es bloß 2,5 weil du dir die ja kurz vorher anfressen musstest 😤

Also, den Standmixer rausgekramt, alles nebendran aufgebaut
✱ Flohsamenschalenpulver
✱ Vitamine
✱ MSM - Schwefel
✱ OPC - Traubenkernextrakt

Da stehen noch die Omega-Kapseln... Riiiiesenteile... 2 davon mit ner Menge Wasser grad so runterbekommen (ich wusste noch nicht, dass die mir 3 Stunden später ein heiteres Aufstossen mit fischigem Nachgeschmack bescheren - ganz großes Kino)

und weiter... der Shake... 250 ml Wasser, ein klitzeklitzeklitze kleines bisschen von der 1,5er Milch dazu, das Molkepulver rein (Typ Pfirsch-Melba) die ganzen NEM dazu - ihr erinnert euch an den Supergeruch der Vitamine... jaahaaa, das geht so nich, also ne Prise Zimt dazu, Deckel drauf, losgemixt... ein schöner fluffiger sämiger Shake, Gott sei Dank, er schmeckt gut!!!
Da ja Samstag ist, ich Mittag und Abend jeweils eine Proteinhaltige Mahlzeit zu mir nehmen muss, wieder die Broschüre und das Buch durchgeblättert, Einkaufsliste geschrieben nach Rezepten und "Dudarfstprodukten) und auf ging es, in den Supermarkt nicht ganz um die Ecke, weil verschiedene Dinge kannte ich bis dato nicht, gehörten jedenfalls nie zu meinem Speiseplan...
Wie natürlich zu erwarten, kriegt man ja beim Einkaufen extremen Appetit... also fix nach Hause, die Tropfen genommen, Putenbrustfilet in einer beschichteten Pfanne (weil Fett und Öl ist jetzt ja igittpfuiüberhauptnichterlaubt) Frühlingszwiebeln, Paprika, Tomate angebraten, mit Sojasosse abgelöscht, Fleisch nochmal dazu, mit Chilipulver und Pfeffer abgelöscht und dann gefuttert... soooooooo lecker und satt bin ich auch geworden.
Heute abend dann einen Salat... weiß nur noch nicht ob mit Thunfisch oder Rindersteak...

und dann sinds schon nur noch 20 Tage...

nur das mit dem viel trinken schaff ich noch nicht, Tee hab ich mir jetzt angesetzt, Ingwer und Zitrone und Minzeblätter... Schaun wir mal, ob morgen schon mal die angefressenen Kilos weniger werden...